J’adore le sexe. C’est génial, c’est amusant, c’est intime, il y a des attouchements, il y a des bites, il y a des bouches, et je pourrais continuer encore et encore sur les joies du sexe. Mais il y a un petit secret à propos du sexe qui, sans le savoir, met beaucoup de pression sur les gars. À l’université, j’ai ramené un gars à la maison. Nous l’appellerons Dave. Dave n’allait pas être un garçon pour toujours, nous savions tous les deux que Dave était un baiseur et qu’il y avait juste une certaine attirance sexuelle physique que nous devions transpirer. Et c’est ce que nous avons fait. Une fois. Deux fois. Trois fois. À la troisième fois, j’étais presque à sec et ça m’a un peu calmé, mais cinq minutes plus tard, Dave bandait à nouveau. Et . . encore. Cinq éjaculations au cours de l’après-midi, je ne sais même pas si j’ai joui la dernière fois, mais Dave, lui, a joui. Il a joui à chaque fois, et cinq minutes plus tard, il bandait à nouveau. Ne vous méprenez pas, Dave était amusant, il était sexy, et j’ai apprécié. La première fois. La deuxième fois. Peut-être même un peu la troisième fois – mais ensuite, c’était fini. J’étais épuisé. Ma bite, mon corps en avaient assez. Dave, lui, n’en avait pas eu assez.
Éducation sexuelle – Révision de la période réfractaire masculine !
Je t’ai peut-être convaincu à un moment donné que les hommes sont comme les petits lapins énergisants, qu’ils n’arrêtent pas d’avancer, d’avancer et d’avancer – mais d’un point de vue réaliste et scientifique, tout le monde est différent. Ce dont je parle, c’est de la période réfractaire de l’homme – ou, en termes simples, du temps qui s’écoule entre deux orgasmes. Après l’éjaculation, ton cerveau inonde ton corps d’hormones et de signaux neuronaux qui indiquent à ton corps qu’il doit se détendre, en particulier le pénis – c’est pourquoi (pour la plupart) beaucoup d’hommes commencent à perdre leur érection peu après l’éjaculation. Cela arrive, c’est naturel, biologiquement le corps comprend qu’il a tiré sa charge et qu’il a peut-être eu une chance d’atteindre la reproduction. C’est tout. C’est la science qui explique pourquoi certains hommes peuvent continuer, et d’autres non. Après l’éjaculation, les niveaux de dopamine et de testostérone de l’homme chutent, tandis que le corps est inondé de sérotonine et de prolactine. Plus la quantité de prolactine produite est importante, plus il faudra de temps pour que sa période réfractaire expire. Certains hommes, comme Dave, ne produisent pas beaucoup de prolactine, ou peut-être que je l’ai simplement rendu extrêmement excité – nous ne le saurons jamais. Mais ce que nous savons, c’est qu’il y avait une différence entre nos périodes réfractaires et bien que j’aie été assez stressée à l’époque par la défaillance de mon corps, je sais maintenant que c’est tout à fait normal.
En dehors de notre corps, la période réfractaire est également affectée par d’autres facteurs tels que le stress, les niveaux d’énergie, la consommation de drogues et d’alcool, et même les niveaux d’excitation. Les jeunes hommes à la fin de l’adolescence et au début de la vingtaine peuvent n’avoir besoin que de quelques minutes, tandis que les personnes âgées de 30 à 40 ans peuvent avoir besoin d’une heure ou plus. Comment cela peut-il causer du stress ? Eh bien, on en revient au vieil adage qui veut que lorsque les copains sont assis autour de la table, ils se racontent combien de fois ils ont fait l’amour cette semaine, combien de fois ils ont baisé leur partenaire la nuit précédente. La vérité est remarquablement simple – si tu es heureux, c’est tout ce qui compte. Tu ne devrais pas essayer de suivre les Jones (ou Dave. Putain de Dave), tu devrais aller à ton propre rythme. Bien sûr, si tu as des problèmes de confiance, ou si tu as des problèmes – voici deux changements qui peuvent t’aider à réduire ta période réfractaire masculine.
Le régime alimentaire contribue grandement à prendre soin de ton corps. Je ne parle pas d’être athlétique, ou bâti, ou d’aller au gymnase 12 fois par jour pour voir cet entraîneur que tu convoites. Je parle de prendre soin de ce que tu mets dans ton corps. Si tu ingères beaucoup de sucre et d’aliments riches en gras, frits ou rapides, ton corps ne sera pas aussi performant, tu le stresseras et il fonctionnera en surrégime. Cela peut finir par affecter ton niveau d’énergie – et tout cela peut affecter ta période réfractaire. La consommation d’alcool et de drogues (à des fins récréatives ou sur ordonnance) peut également affecter ton corps – assure-toi donc de vérifier ces éléments et de prendre en considération ou de demander l’avis d’un professionnel de la santé sur ce que tu consommes.
L’excitation a un effet direct sur la période réfractaire. Lorsque tu baises rapidement et que tu as un orgasme en quelques minutes, tu as essentiellement donné à ton corps une solution rapide. Il n’a pas besoin d’être excité à nouveau. Mais si tu passes un après-midi à batifoler dans la chambre à coucher, à faire des préliminaires – au point que ta bite dégouline et que tu ne sais pas si tu peux en supporter davantage et que tu as désespérément besoin de cette libération – ce niveau élevé d’excitation pompe continuellement des hormones dans ton corps, ce qui peut éliminer tout le reste. En fin de compte, le fait de te taquiner, de te border ou de jouer pendant une période où tu n’as pas besoin d’être libéré peut réduire considérablement ta période réfractaire. En plus, ça fait du bien !