Le sommeil pour la libido – Ton chemin vers la réussite sexuelle !

Des études antérieures ont examiné attentivement toutes sortes d’autres affections susceptibles d’avoir un effet sur la libido et .

Le sommeil et la libido

Cette nouvelle étude indique que les faibles niveaux de sexualité chez les femmes sont influencés par le sommeil et les habitudes de sommeil. Ils ont examiné l’influence d’une bonne nuit de sommeil sur les réponses et l’activité sexuelles chez les jeunes femmes.

Cette étude s’est intéressée à l’impact du sommeil et des mauvaises habitudes de sommeil sur la capacité et le plaisir sexuels d’une personne. Aucune étude antérieure n’avait fait cela.

Il a été déterminé qu’il y avait une diminution massive de l’activité sexuelle lorsque la femme avait un sommeil interrompu pendant la nuit. Un lien entre un sommeil interrompu et une mauvaise respiration a également été découvert.

Cent soixante et onze femmes ont participé à cette étude avec leur partenaire.

Aucune des femmes n’a été autorisée à prendre des antidépresseurs au cours de l’étude, car ceux-ci sont connus pour diminuer la libido et le désir spontané et réceptif.

Ils donnent également envie de dormir car ce sont des relaxants. La qualité du sommeil a été contrôlée en même temps que les habitudes habituelles pendant une période de deux semaines.

Questions posées dans le cadre de l’enquête sur le sommeil et la libido

Les mêmes questions ont été posées toutes les 24 heures de l’étude.

• As-tu eu des rapports sexuels ou des jeux sexuels ?
• Quel type de rapport sexuel as-tu eu ?
• À quelle fréquence as-tu eu des rapports sexuels ?
• T’es-tu masturbé ? Combien de fois ?
• Combien de temps as-tu dormi ?
• As-tu mis longtemps à t’endormir ?
• Quelle a été la qualité de ton sommeil ?

Résultats de l’enquête sur le sommeil et la libido

Les analystes ont constaté que pour chaque heure de sommeil supplémentaire, il y avait plus de chances que la personne ait des rapports sexuels avec son partenaire, la première heure ayant 14 % de chances en plus.

Comme effet secondaire, il a été noté qu’il y avait moins de chances d’avoir une activité sexuelle le jour suivant l’heure de sommeil supplémentaire. Mais en moyenne, les femmes qui dormaient plus longtemps étaient plus actives sexuellement. On a découvert qu’un sommeil de bonne qualité était essentiel pour maintenir des niveaux d’excitation sexuelle plus élevés. Cela permet de maintenir une relation sexuellement saine.

On a constaté qu’un bon sommeil augmentait les niveaux de désir

l’excitation génitale et la probabilité de jeux sexuels. Les analystes précisent que ces effets étaient les mêmes quels que soient l’âge, la période du mois ou les problèmes sexuels antérieurs.

Cela signifie que quel que soit le type de femme que tu es, le sommeil est l’un des éléments les plus singuliers qui influent sur l’excitation sexuelle.

L’enquête suggère que ces résultats soient mis à disposition

Et utilisées par les thérapeutes du sommeil, les médecins, les sexologues et les psychiatres pour en parler avec leurs patients. Les analystes à l’origine de l’étude sur le sommeil ont constaté que le manque de sommeil avait un effet sur le lobe frontal du cerveau, qui est la partie à partir de laquelle la morale, les émotions et la libido sont censées fonctionner.

Le sommeil permet au corps de produire plus de lubrification naturelle et de substances chimiques naturelles comme la prolactine et la dopamine.

Alors voilà, le secret d’une meilleure sexualité féminine, c’est le sommeil.

Pour t’aider à t’endormir plus facilement, assure-toi que ta chambre à coucher est bien éclairée. Si la lumière est trop forte, installe des stores ou des rideaux appropriés.

Si tu cherches un moyen rapide d’augmenter la libido, utilise.

4 conseils de réussite pour les débutants en matière de non-monogamie

Passer d’une relation à une relation consensuelle non monogame est une décision qui change la vie. Avec les outils et les compétences nécessaires pour naviguer dans cette transition souvent inconnue.

En m’engageant dans cette dynamique relationnelle et en observant des amis s’y engager, j’ai découvert plusieurs points clés qu’il est extrêmement important de comprendre. Ce qui peut faire toute la différence entre une expérience traumatisante ou magnifique.

Limites et accords

• Quelles sont tes valeurs en matière de relations ?
• As-tu besoin de ton partenaire pour te sentir en sécurité et épanoui dans ta relation ?
• Quels sont les points de rupture ?
• Pourquoi veux-tu et comment veux-tu que cela se passe pour vous deux ?

Avant d’ouvrir ta relation

Je crois qu’il est extrêmement important de connaître ses limites et d’avoir une relation fondée sur une base solide d’amour, de confiance et de respect.

https://youtu.be/1_3ZHePuZ9U

La communication

Je sais que l’on parle souvent de l’importance de la communication, mais c’est pour une très bonne raison.

La communication est essentielle dans toute relation, qu’elle soit monogame ou.

À quoi ressemble une bonne communication ?

Pour moi, cela commence par éviter de nommer, de blâmer et de faire honte à ton partenaire ou à une autre personne, et par assumer l’entière responsabilité de ton expérience et de tes émotions.

Il est très important de pouvoir s’exprimer et de parler de ce que nous vivons dans notre vie – le beau, le plaisant, le douloureux et le laid.

Une bonne communication dans une relation non monogame

Par opposition à

Honnêteté, sincérité et respect dans une relation

Si tu ne fais pas confiance à ton partenaire ou si vous ne pouvez pas être honnêtes l’un envers l’autre, je crois que la non-monogamie va être vraiment f**king difficile et douloureuse. Pouvoir partager ta vérité absolue lorsque tu navigues dans cette dynamique relationnelle est aussi important que d’être écouté et soutenu lorsque des défis se présentent.

Cela peut faire la différence entre résoudre les problèmes et rester bloqué dans la douleur et la souffrance. Le respect semble être une évidence, mais tu serais surpris de voir combien de personnes traitent leur partenaire comme un ennemi, sans aucun respect pour lui ou pour ses sentiments !

Ton partenaire est censé être quelqu’un que tu apprécies, n’est-ce pas ? Alors quand tu aimes quelqu’un, traite-le avec le même respect que tu aimerais recevoir toi-même.

N’oublie pas de profiter du voyage !

Si tu te retrouves dans une relation où tu n’apprécies pas la compagnie de l’autre à cause de tout le « dur labeur » que représente l’ouverture de votre relation, il serait peut-être bon de réévaluer ce qui compte pour toi.

Oui, toutes les relations nécessitent un certain apport de temps et d’énergie pour fonctionner efficacement, et c’est particulièrement vrai pour les relations ouvertes.

Les défis sont inévitables

Dans n’importe quel contexte, il faut s’attendre à ce qu’il y ait des difficultés dans n’importe quelle relation. En fin de compte, passer notre vie avec quelqu’un a pour but de la rendre plus agréable.

Je crois que si le fait de pratiquer la non-monogamie consensuelle se fait au détriment de la satisfaction que vous éprouvez dans votre relation, il est peut-être temps de réévaluer si la non-monogamie est la meilleure voie pour vous deux.

Il est également important de se sentir soutenu par d’autres personnes au cours de ce voyage, donc si tu rencontres des difficultés qui ne peuvent pas être résolues entre vous deux, tends la main et obtiens du soutien.

Si tu rencontres des difficultés qui ne peuvent pas être résolues entre vous deux, tends la main et demande de l’aide. En plus des difficultés, c’est très agréable d’avoir des gens autour de soi qui non seulement soutiennent tes choix de relation, mais qui comprennent aussi ce que tu ressens.

Ce n’est pas pour tout le monde

Je comprends que la non-monogamie consensuelle ne convient pas à tout le monde. C’est . Mais il y a beaucoup de gens qui, avec les bonnes bases en place, peuvent vraiment se développer dans leur relation avec eux-mêmes. Et leurs partenaires en empruntant la voie de la non-monogamie.