Entretien VIP avec le Dr Janet Hall, hypnothérapeute, à propos du sexe douloureux

Ce que tu dois savoir à propos des rapports sexuels douloureux.

En plus d’obtenir des informations, il existe différentes techniques qui fonctionnent et qui comprennent la motivation et l’hypnothérapie. Grâce aux progrès de la technologie, ces techniques peuvent être utilisées dans le confort de ta maison.

L’hypnothérapie est couramment utilisée pour encourager les gens à faire des changements constructifs et leur donner les moyens d’y parvenir, dans le but de développer de nouveaux styles de comportement et d’essayer de changer la façon dont les pensées ont été mises en réseau. Elle est souvent utilisée pour les personnes qui ont des phobies, des schémas de pensée négatifs bien ancrés, des inquiétudes illogiques, des problèmes liés au stress et des sentiments accablants qui peuvent entraîner des sensations de douleur.

Dans le cadre de la vie sexuelle, ces sujets peuvent inclure les problèmes d’érection, l’obtention d’orgasmes stupéfiants, la responsabilisation sexuelle, la gestion des rapports sexuels douloureux et la prévention de l’éjaculation précoce.

Le Dr Janet Hall est spécialisée dans l’hypnothérapie qui aide .

À propos du sexe douloureux

Les problèmes de santé pour lesquels les gens ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels sont les suivants :

  • Le vaginisme : Le vaginisme se caractérise par des spasmes incontrôlables des muscles vaginaux qui peuvent provoquer des douleurs intenses pendant des périodes plus ou moins longues et qui peuvent empêcher la pénétration pendant les rapports sexuels. Le partenaire masculin dit souvent : « J’ai l’impression que mon pénis se heurte à un mur de briques ».
  • Vulvodynie : La vulvodynie est une maladie chronique qui se caractérise par des douleurs dans les organes externes de la femme, notamment le clitoris, les lèvres et l’ouverture du vagin. Les professionnels de la santé sont souvent en mesure d’en expliquer les causes. Il peut s’agir d’une lésion nerveuse sous la peau, qui semble souvent saine. Cependant, elle est très sensible et le meilleur test consiste à tenir un coton-tige sur la peau. Si cela provoque une douleur, c’est la vulvadynie !
  • La dyspareunie : La dyspareunie est un rapport sexuel douloureux qui est causé par des raisons médicales et psychologiques. Certaines personnes qui souffrent de dyspareunie ressentent la douleur au niveau des organes génitaux, tandis que d’autres peuvent ressentir la douleur plus profondément dans la région pelvienne.
  • La ménopause : La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme au cours de laquelle son taux d’œstrogènes diminue jusqu’à l’arrêt complet des menstruations. Les femmes âgées de 40 à 61 ans en font souvent l’expérience, mais cela peut aussi arriver aux femmes de 20 à 30 ans. Pendant la ménopause, le tissu vaginal peut s’amincir, ce qui rend les femmes plus sujettes à l’irritation et à la douleur pendant les rapports sexuels avec pénétration.

Nous avons parlé au Dr Janet Hall, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, de l’impact de son travail sur le mode de vie sexuel des gens, en particulier de ceux qui ont des rapports sexuels douloureux.

Parle-moi de toi

Dr Janet Hall : Mon travail dans la pratique privée, l’écriture, les médias, les ateliers de travail et les conférences publiques vise toujours à aider les gens à apprendre des moyens conviviaux de comprendre comment changer de comportement pour mener une vie heureuse et résiliente en tant qu’individus, partenaires et familles.

Je me suis intéressée au défi de travailler avec des adultes et des adolescents sur le comportement sexuel et le partenariat sain et j’ai enregistré dix-sept audios et écrit deux livres de poche et quinze livres électroniques sur la sexualité (Sex-Wise Teens et Sex-Life Solutions). et audible ainsi que ma propre boutique en ligne à www.drjanethall.com.

Dans mon livre – Sex-life Solutions (Finch Publishing, 2004) – j’explique que les difficultés sexuelles dans les relations de couple sont courantes, mais qu’elles peuvent être facilement surmontées.

Souvent, ce qui est difficile pour les couples, c’est d’en parler ensemble. Il faut le faire, car trop souvent ces problèmes peuvent conduire à la rupture de la relation ou limiter la capacité d’une personne à avoir des relations intimes.

Sex-Life Solutions aborde les moyens de surmonter les angoisses courantes, les problèmes de performance ou de rejet, et les schémas du passé qui peuvent faire obstacle à une relation plus heureuse. Le livre aborde les différences entre les hommes et les femmes en termes de comportement, de pensée et de sentiment face à ces questions personnelles.

Ce livre est un guide pratique qui propose des indications étape par étape pour parler ensemble et résoudre les difficultés sexuelles. À l’aide d’études de cas, il examine :

  • Comment gérer les difficultés créées par des perceptions et des angoisses différentes – qui comprennent des malentendus sur le sexe et des jugements négatifs sur la masturbation.
  • Comment les femmes peuvent faire face aux anxiétés spécifiques liées au sexe, aux problèmes d’orgasme et à la peur d’avoir des rapports sexuels douloureux.
  • Comment les hommes peuvent-ils faire face à leurs angoisses spécifiques concernant le sexe, les difficultés d’érection et d’éjaculation.
  • Comment surmonter une libido déséquilibrée (décalage de désir), les problèmes que les couples rencontrent en raison de croyances limitatives sur le sexe, et les difficultés causées par nos modes de vie occupés ou stressants.

Mon objectif est de donner aux gens la confiance nécessaire pour affronter les problèmes dans ce domaine intime, gérer leurs angoisses et apprendre à se sentir en sécurité avec leur sexualité.

Qu’est-ce qui t’a poussé à devenir psychologue clinicien et hypnothérapeute ?

La psychologie me fascine parce qu’elle facilite la découverte de moyens de comprendre l’apprentissage, le comportement et la façon d’aider les gens à prévenir, gérer et résoudre les problèmes de leur vie.

J’aime utiliser l’hypnose comme un outil complémentaire qui permet d’obtenir des résultats plus rapides. Tu peux programmer pour réussir sans avoir à sortir dans le monde réel et à faire des erreurs ! Parfois, l’hypnose est comme une baguette magique !

Quelles ont été tes études ?

Je suis titulaire d’une maîtrise en psychologie et d’un doctorat.

Quelles sont tes citations préférées qui t’inspirent ?

Ma citation préférée est la signature de mes courriels :

J’aime les citations qui m’aident à aller de l’avant avec enthousiasme pour une vie positive.

L’hypnothérapie est-elle ce que l’on voit dans les films ? Par exemple, l’hypnotiseur qui agite une montre à gousset devant le visage du patient en disant « Vous commencez à avoir sommeil ».

C’est de l’hypnose de scène où il y a de la poudre aux yeux et pas du tout comme l’hypnose médicale qui est utilisée par les professionnels qualifiés.

Explique-nous ce que contient ton hypnothérapie ?

Les avantages de l’hypnose du Dr Jan

  1. Les conseils de sexothérapie du Dr Jan aident à « amorcer » et à soutenir l’esprit conscient avec des faits sexuels sains.
  2. L’hypnose aide ensuite l’esprit inconscient à guérir toute programmation inexacte ou douloureuse du passé et à se reprogrammer pour une vie sexuelle réussie.
  3. Le corps est alors libre d’être détendu et prêt pour l’excitation et l’expérience d’une sexualité sensationnelle.

Trop souvent, nous avons été conditionnés à considérer notre corps sexuel comme n’étant pas parfait. C’est pourquoi nous devons utiliser l’imagerie corrective et l’éveil sensoriel pour rétablir les sensations et les fonctions appropriées. L’hypnose t’entraîne à changer ta vision intérieure et à explorer tes véritables sentiments. Les souvenirs négatifs, aussi lointains soient-ils dans le passé, ont tendance à être la cause d’une réduction des sensations agréables en raison de l’extrême vulnérabilité de la sexualité aux pensées négatives.

Quelle est la sensation de l’hypnothérapie pour le patient ?

C’est comme un état de relaxation où le corps est tellement à l’aise que l’esprit peut commencer à imaginer à peu près tout ce que l’hypnotiseur suggère.

Quels types de suggestions feras-tu pour aider les femmes qui ont des rapports sexuels douloureux ?

Le sexe devrait être une expérience agréable que tu anticipes avec délectation.

L’hypnose peut t’aider à te concentrer sur le plaisir et à te détendre pour profiter de la connexion intime avec ton partenaire que tu mérites.

L’hypnose peut aider à réduire les rapports sexuels douloureux en te détournant de la peur.

Les patients souffrant de troubles anxieux sont souvent absorbés par l’état de peur. Leurs réactions d’anxiété génèrent d’autres pensées concernant le danger que représentent les symptômes et leur incapacité à y faire face.

L’hypnose peut constituer une méthode adaptative et utile pour réduire cette réactivité à la situation anxiogène et aux symptômes qui peuvent en découler.

Dans mon enregistrement audio intitulé How to have Pain Free Sex through Hypnosis, il y a une scène magnifique où je t’emmène dans une forêt où tu arrives dans une charmante clairière feuillue et où tu te baignes sous une cascade pour faire disparaître toutes tes contrariétés liées à l’inconfort des rapports sexuels.

Tu attends que ton amant vienne et tu fais l’amour avec plaisir et satisfaction.

Combien de séances d’hypnothérapie sont nécessaires pour commencer à travailler ? As-tu besoin de séances d’entretien ?

La motivation personnelle peut avoir un impact important sur le mode de vie sexuel des gens.

Quels types de pensées recommanderais-tu aux gens de se dire ?

Je suis une bonne personne. Je fais de mon mieux dans toutes les situations. Je mérite de profiter de la vie et d’éprouver le plaisir sexuel qui m’est dû.

Est-ce que le fait de se dire des pensées positives tous les jours change notre façon de penser ?

Les pensées positives sont merveilleuses pour nous remonter le moral et nous aider.

Il se peut que nous ayons besoin d’écrire des pensées positives, de les mémoriser et de les répéter sans cesse pour qu’elles changent vraiment notre façon de penser. C’est pourquoi l’enregistrement d’un hypnothérapeute peut être si utile.

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