Endurance sexuelle – Obtenir des gains Fr.

Cela fait maintenant deux ans et demi que je travaille à Adultsmart. Je peux dire que j’ai beaucoup appris et que j’ai entendu beaucoup de choses bizarres. Certaines choses que j’ai entendues sont vraies et d’autres ne le sont pas. Pendant la majeure partie des deux ans et demi où j’ai travaillé ici, je n’étais pas en forme et je n’ai pas vraiment pris de poids. Je faisais seulement quelques pompes ici et là pour me motiver.

Tu dois apprendre ces choses à la dure en grandissant

On ne t’enseigne pas vraiment les principes fondamentaux du sexe ni le fait que la façon dont tu te comportes dans la chambre à coucher dépend en grande partie de la façon dont tu te perçois toi-même.

Une bonne sexualité est directement liée à ta confiance en toi

Dans ta capacité à performer et dans la confiance sexuelle que tu as en ton corps. La confiance en ton corps est évidemment liée à la façon dont tu fais de l’exercice et dont tu développes ta forme physique.

L’un des avantages que je trouve vraiment utiles pour ton endurance sexuelle est le fait que tu as plus de force. Cela signifie que tu es capable de soulever ton partenaire et de tenir ton corps en l’air au lieu de tomber après quelques poussées.

Les possibilités sont infinies

  • Le fait de pouvoir tenir ton corps droit à l’aide de tes bras te permettra d’avoir un mouvement de poussée beaucoup plus rythmé.
  • Cela permet une pénétration profonde à un rythme plus régulier.
  • Le fait d’aller au gymnase et d’être capable de pousser des poids lourds te permettra non seulement d’abaisser ton poids corporel et ta masse graisseuse, mais aussi d’améliorer la circulation dans ton corps. Cela augmentera la circulation dans ton corps, ce qui signifie que tu pourras avoir des érections plus facilement et que tu pourras les maintenir.
  • Cela signifie que tu peux être créatif dans les positions que toi et ton partenaire adoptez.
  • Tu pourras tenir ton partenaire dans la douche pendant qu’il ou elle a les jambes enroulées autour de toi.
  • Tu peux le prendre dans le lit et le déplacer sur la table, le bureau ou le canapé.

Endurance sexuelle et cardio

Un autre avantage est que ton endurance sexuelle augmente de façon significative, surtout si ton programme d’exercices comprend une part importante de cardio.

  • L’amélioration de ta santé cardiovasculaire permet tout d’abord à ton cœur d’être plus performant en cas de stress. Cela signifie qu’il pompera plus efficacement le sang vers les endroits où le corps en a besoin.
  • Deuxièmement, tu auras moins de mal à pousser, tu seras moins gonflé et tu auras moins de risques d’avoir un point de côté. L’augmentation de l’endurance cardiovasculaire t’aidera à te propulser plus rapidement. Tu pourras trouver un excellent rythme parce que tu seras capable de maintenir une respiration solide.
  • Troisièmement, faire de l’exercice permet à ton corps de libérer une quantité naturelle d’analgésiques, de sérotonine naturelle et augmente le flux d’air et la circulation sanguine dans ton corps. Toutes ces réactions chimiques conduisent à une personne plus heureuse. Si tu es plus heureux, tu te sentiras naturellement plus confiant dans ton corps et dans ton esprit. Ce qui t’amènera à avoir la confiance nécessaire pour faire des choses que tu avais l’impression de ne pas pouvoir faire auparavant.

Et surtout, tu auras beaucoup plus confiance en tes capacités dans la chambre à coucher.

Alors arrête de regarder les émissions de télé-réalité sans intérêt et va chercher des poids et des haltères et démarre ce tapis de course qui est dans le garage depuis 8 ans.

10 problèmes les plus courants liés au pénis

Il existe de nombreux problèmes liés au pénis. En voici quelques-uns parmi les plus courants.

1. Dysfonctionnement érectile

L’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection pendant l’activité sexuelle.

2. Éjaculation précoce

Éjaculation qui se produit avant ou peu après la pénétration sexuelle, ce qui cause souvent de la détresse ou de l’insatisfaction.

3. Maladie de la Peyronie

Une condition dans laquelle le pénis développe une forme courbée ou pliée, ce qui peut entraîner des douleurs pendant les érections ou des difficultés lors de l’activité sexuelle.

4. Phimosis

Un état dans lequel le prépuce est trop serré pour se rétracter, ce qui entraîne une gêne pendant les rapports sexuels ou des difficultés d’hygiène.

5. Balanite

Une infection ou une inflammation de la tête du pénis, qui peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons ou des douleurs.

6. Priapisme

Une érection persistante et douloureuse qui dure plus de quatre heures et qui n’est pas liée à une stimulation sexuelle.

7. Cancer du testicule

Un type de cancer qui peut se développer dans les testicules, entraînant des douleurs, des gonflements ou des bosses dans le scrotum.

8. Cancer de la prostate

Un type de cancer qui peut se développer dans la prostate, entraînant des problèmes urinaires, des douleurs pendant les rapports sexuels ou des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection.

9. Infections des voies urinaires

Infections qui peuvent se produire dans la vessie, l’urètre ou les reins, entraînant des douleurs, une gêne ou des difficultés à uriner.

10. Infections sexuellement transmissibles

Infections qui peuvent être transmises par contact sexuel, notamment la chlamydia, la gonorrhée, l’herpès, le VIH et la syphilis. Ces infections peuvent provoquer toute une série de symptômes, notamment des douleurs, des démangeaisons, des plaies et des écoulements.

Comment la maladie de la Peyronie est-elle traitée ?

La maladie de la Peyronie est une condition dans laquelle le pénis développe une forme courbée ou pliée qui peut causer ou des difficultés lors de l’activité sexuelle. Le traitement de la maladie de la Peyronie dépend généralement de la gravité des symptômes et peut comprendre les éléments suivants.

  1. Observation et surveillance. Dans certains cas, l’affection peut ne pas nécessiter de traitement, et la courbe peut se résorber d’elle-même avec le temps. Dans ce cas, le médecin peut recommander de surveiller la condition pour évaluer tout changement dans les symptômes.
  2. Médicaments . Certains médicaments, comme la collagénase clostridium histolyticum (Xiaflex), ont été approuvés pour le traitement de la maladie de La Peyronie. Ce médicament est injecté directement dans la plaque ou le tissu cicatriciel du pénis pour aider à le décomposer et à réduire la courbure.
  3. Dispositifs d’érection sous vide. Ces appareils sont utilisés pour aider à étirer et à redresser le pénis. Ils fonctionnent en créant un vide qui attire le sang dans le pénis, ce qui provoque une érection. L’appareil est ensuite utilisé pour maintenir l’érection pendant un certain temps.
  4. Chirurgie. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger la courbure. Les options chirurgicales comprennent l’incision de la plaque et la greffe, dans laquelle la plaque est enlevée chirurgicalement et remplacée par une greffe de tissu provenant d’une autre partie du corps. Ou l’implantation d’une prothèse pénienne, dans laquelle un dispositif gonflable est implanté dans le pénis pour aider à maintenir une érection.

Quelles sont les causes de la balanite ?

La balanite est une infection ou une inflammation de la tête du pénis (gland). Elle est généralement causée par une prolifération de bactéries ou de levures. Voici quelques causes courantes de la balanite.

  1. Mauvaise hygiène. Ne pas nettoyer le pénis régulièrement peut entraîner l’accumulation de bactéries et d’autres micro-organismes qui peuvent causer une infection ou une inflammation.
  2. Le phimosis. Un état dans lequel le prépuce est trop serré pour se rétracter peut entraîner un risque accru de balanite. En effet, les bactéries et autres micro-organismes peuvent s’accumuler sous le prépuce, ce qui entraîne une infection.
  3. Irritants . L’exposition à des irritants tels que le savon, les détergents ou les parfums peut irriter la peau délicate du pénis, entraînant une inflammation ou une infection.
  4. Réactions allergiques. Certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique à des produits tels que les préservatifs, les lubrifiants ou les crèmes topiques, ce qui peut entraîner une balanite.
  5. Le diabète. Les personnes atteintes de diabète peuvent présenter un risque accru de balanite en raison des niveaux élevés de sucre dans l’urine, qui peuvent constituer un terrain propice à la prolifération des bactéries.
  6. Activité sexuelle. Certaines pratiques sexuelles, comme les rapports sexuels non protégés ou les rapports sexuels avec plusieurs partenaires, peuvent augmenter le risque de balanite.
  7. Autres problèmes de santé. Certaines conditions médicales, comme le psoriasis, l’eczéma ou le lichen plan, peuvent augmenter le risque de balanite.

Traitement de la balanite

Il consiste généralement à améliorer l’hygiène, à traiter toute affection médicale sous-jacente. Et l’utilisation de médicaments topiques ou oraux pour gérer l’infection ou l’inflammation.

Quelle est la cause du phimosis et comment y remédier ?

Le phimosis est un état dans lequel le prépuce du pénis est trop serré pour être ramené sur le gland (la tête du pénis). Cette affection peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment :

  1. Congénital. Certaines personnes naissent avec un prépuce serré, ce qui peut entraîner un phimosis plus tard dans la vie.
  2. Cicatrisation. Un traumatisme, une infection ou une inflammation peuvent provoquer une cicatrisation du prépuce, ce qui peut entraîner un phimosis.
  3. Mauvaise hygiène. Une mauvaise hygiène peut provoquer une accumulation de smegma (une substance blanche et pâteuse) sous le prépuce, ce qui entraîne une inflammation et des cicatrices.
  4. Balanite. L’inflammation ou l’infection de la tête du pénis peut provoquer une cicatrisation du prépuce et entraîner un phimosis.

Traitement du phimosis

Il dépend généralement de la gravité de l’affection et peut comprendre les éléments suivants.

  1. Observation et surveillance. Dans certains cas, le phimosis peut ne pas nécessiter de traitement, et l’affection peut se résorber d’elle-même avec le temps.
  2. Ces crèmes peuvent être appliquées sur le prépuce pour aider à réduire l’inflammation et la cicatrisation, ce qui permet au prépuce d’être tiré vers l’arrière plus facilement.
  3. Exercices d’étirement. Les exercices d’étirement peuvent aider à étirer progressivement le prépuce, ce qui permet de le ramener plus facilement sur le gland.
  4. Chirurgie. Dans les cas graves de phimosis, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour enlever le prépuce (circoncision) ou pour faire une petite incision dans le prépuce afin de soulager la tension (fente dorsale).

Alors, quel que soit le site , tu peux trouver de l’aide.