L’acceptation de la sexualité permet aux individus de cultiver une compréhension et une appréciation plus profondes de leurs désirs, de leurs préférences et des liens qu’ils entretiennent avec les autres. En vieillissant, notre santé sexuelle peut subir des changements, influencée par les changements hormonaux, les habitudes de vie et les facteurs émotionnels. Comprendre ces changements et apprendre à les gérer peut aider à garantir une sexualité épanouie et durable.
Embrasser la sexualité après 40 ans
Démystifier les mythes
L’idée que l’activité sexuelle diminue après 40 ans est un mythe. Au contraire, cette phase peut être un âge d’or du bien-être sexuel, si l’on adopte la bonne approche. De nombreuses personnes dans la quarantaine se trouvent au zénith de leur vie, après avoir surmonté les défis du début de leur vie. Cette expérience et cette sagesse peuvent se traduire par des expériences sexuelles plus satisfaisantes.
La flexibilité avec l’âge
L’âge apporte une nouvelle souplesse dans l’expression sexuelle. De nombreux couples dans la quarantaine déclarent avoir les meilleures relations sexuelles de leur vie, explorant différents aspects de leur sexualité avec confiance et ouverture. Cette exploration peut mener à des relations sexuelles plus significatives et plus passionnées.
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Quels sont les défis et les solutions qui accompagnent l’adoption de la sexualité après 40 ans ?
Changements hormonaux
Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur l’excitation et le désir sexuels. Chez les hommes, ces changements peuvent entraîner des érections moins fermes et des délais plus longs entre les érections. Chez les femmes, la baisse des œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale, un amincissement des parois vaginales et une diminution de la lubrification. Ces changements peuvent nécessiter une stimulation accrue et une concentration sur le plaisir sensuel pour maintenir l’excitation.
Prise en compte des changements physiques
Les changements physiques, tels que la santé cardiovasculaire, peuvent affecter le fonctionnement sexuel. Maintenir une bonne santé physique en faisant régulièrement de l’exercice permet de garder le système cardiovasculaire en bonne santé, ce qui permet d’améliorer le fonctionnement sexuel. La musculation peut également augmenter le niveau d’énergie et la confiance en soi, ce qui améliore l’attractivité sexuelle.
Faire face aux changements émotionnels
Les changements émotionnels peuvent également affecter la santé sexuelle. Par exemple, le stress lié au fait d’essayer de concevoir un enfant peut donner l’impression que les rapports sexuels sont une corvée. Des conversations ouvertes avec ton partenaire peuvent t’aider à surmonter ces difficultés. Il est essentiel de discuter de tout changement dans le désir ou l’activité sexuelle pour s’assurer que les besoins des deux partenaires sont satisfaits.
Améliorer et embrasser la santé sexuelle après 40 ans
Expérimenter le sexe
Expérimenter différentes formes de sexe peut rajeunir ta vie sexuelle. De l’exploration de nouvelles positions à l’essai de jouets sexuels, il y a de nombreuses façons de rendre ta vie sexuelle excitante.
La communication
Une communication efficace est essentielle pour maintenir une relation sexuelle épanouie. Discuter ouvertement de tes désirs, de tes préoccupations et de tes attentes peut aider à résoudre tout problème potentiel et à améliorer l’intimité.
Mode de vie sain
Adopter un mode de vie sain peut améliorer considérablement ta santé sexuelle. L’exercice régulier, une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent améliorer ta santé générale, ce qui se traduit par un meilleur fonctionnement sexuel.
Rôle de l’alimentation
On a constaté que certains aliments, comme les avocats et le chocolat noir, renforcent la santé sexuelle. Les avocats sont riches en vitamine B6, qui favorise la santé cardiaque et la circulation sanguine, améliorant ainsi les érections. Le chocolat noir, quant à lui, a été associé à des niveaux plus élevés de libido et de fonction sexuelle.
Nourrir l’intimité après 40 ans
Se concentrer sur l’intimité non sexuelle
Se concentrer sur l’intimité non sexuelle peut enrichir ta relation sexuelle. Les gestes d’affection comme les câlins, se tenir la main et passer du temps de qualité ensemble peuvent favoriser une connexion émotionnelle plus profonde, ce qui améliore la satisfaction sexuelle.
Donner la priorité à ta relation
Alors que la vie est de plus en plus occupée par la carrière et les responsabilités familiales, il est essentiel de donner la priorité à ta relation. Des sorties régulières, des activités communes et des moments de qualité passés ensemble peuvent contribuer à entretenir la romance.
Assurer la sécurité sexuelle
Même si l’activité sexuelle évolue, la sécurité doit rester une priorité. Les infections sexuellement transmissibles (IST) peuvent toucher les gens à tout âge. L’utilisation de préservatifs avec de nouveaux partenaires est essentielle pour protéger la santé.
La santé sexuelle n’est pas statique, et elle évolue avec l’âge. Comprendre et accepter ces changements peut aider à garantir une vie sexuelle satisfaisante après 40 ans. En communiquant ouvertement, en expérimentant et en mettant l’accent sur le bien-être général, tu peux améliorer ta santé sexuelle et profiter de l’intimité dans la quarantaine et au-delà.
Je mène une quête personnelle pour trouver le partenaire idéal pour mon point G !
Je viens tout juste de me rendre sur le site , ce qui est bien triste pour une personne de 45 ans. J’ai maintenant envie de donner à cette petite dame l’attention qui lui a manqué pendant toutes ces années. Je me suis donc lancé dans une quête personnelle pour lui trouver le partenaire idéal. Je possède en fait un We-Vibe 4 que j’aime bien, alors je me suis dit que je pourrais voir ce que leur marque a à offrir. Mes yeux sont immédiatement attirés par le , alors voyons de quoi il s’agit. Il est décrit comme un :
Exactement ce que je cherche… Je me demande s’il est à la hauteur de sa description ? En fait, il n’est pas dans une boîte, mais dans un coffret. J’apprécie que le We-Vibe Rave soit livré dans une boîte contemporaine et discrète. Elle présente une image claire de son contenu, mais si elle devait s’échapper de mon sac à provisions dans le bus, elle ne causerait pas de trouble excessif aux passants. En fait, il ressemble à beaucoup de gadgets modernes. Le We-Vibe Rave est doté d’un design élégant et ergonomique. S’il tombait accidentellement de mon sac, on pourrait facilement le confondre avec un outil de coiffure ou des haut-parleurs portables !
Quelles sont les dimensions du We-Vibe Rave ?
Je connais déjà ses dimensions puisque je l’ai vu hors de la boîte, mais les boîtes peuvent être trompeuses. Heureusement, il n’y a pas de déception ici, et ce que tu vois sur l’emballage est la taille réelle. Le produit semble lourd, il n’est certainement pas bon marché. Il est d’un violet profond luxueux et décadent. Le silicone sans danger pour le corps dont il est fait est super lisse, soyeux et il n’est ni glissant ni collant au toucher.
LeWe-Vibe Rave est vraiment beau. Il mesure un peu plus de 7 pouces de long avec un diamètre de plus d’un pouce. Il y a un petit trou pour mettre ton chargeur et il semble qu’il devrait être étanche, mais apparemment il ne l’est pas ! C’est peut-être un problème pour certaines personnes, mais appelle-moi paranoïaque, j’ai toujours eu une peur bleue de mélanger des machines avec de l’eau !
Comment utiliser le We-Vibe Rave ?
Ce qui est étrange avec le We-Vibe Rave et ce qui le fait sortir du lot, c’est son asymétrie. L’appareil est clairement conçu pour un usage interne mais ne serait pas destiné à un usage anal. Une femme devrait le déplacer et le tordre à l’intérieur pour trouver la position optimale pour se connecter à son point G. Il est ferme et inflexible, il n’y a donc pas d’autre option. Étrangement, c’est logique, car c’est ce que je ferais avec mon doigt.
Les commandes sont également recouvertes de silicone, ce qui les rend très faciles à nettoyer. Pour moi, le fait que les commandes soient simples à utiliser est un énorme avantage. Dieu sait qu’il m’a fallu assez longtemps pour trouver mon point G, je n’ai pas le temps de me prendre la tête avec les commandes. Le bouton de mise en marche te permet d’accéder aux 10 réglages, et il y a un bouton « – » et un bouton « + » pour l’intensité… et c’est tout ce dont tu as besoin. Les sex toys n’ont pas besoin de fonctionner comme le cockpit d’un avion de chasse !
Le We-Vibe Rave est-il silencieux ?
En parlant d’avions de chasse, j’en viens à ce que j’aime le plus dans le We-Vibe Rave, …le bruit !….Je plaisante, c’est très très silencieux. Non, ce qui m’enthousiasme le plus, c’est sa puissance. Les vibrations sont tellement fortes et grinçantes que lorsque je serre la base, je peux les sentir dans mes coudes ! Et ce n’est même pas sur le réglage le plus élevé. C’est exactement ce dont mon point G a besoin.
Lorsque tu l’éteins, il te laisse un effet secondaire. J’essayais de trouver une façon appropriée de le décrire, mais j’imagine que c’est comme la sensation que tu ressens après avoir fait l’amour ! Oui, vraiment, c’est aussi bon que ça. Non seulement cela, mais parce que les vibrations sont si bonnes, il se double définitivement d’un stimulateur clitoridien. J’irais même jusqu’à dire qu’il est meilleur que d’autres jouets de prix similaire spécifiquement conçus à cette fin.
LeWe-Vibe Rave est rechargeable par USB et tout est livré dans une pochette en soie, ce qui est génial pour moi qui perds tout. Il est également compatible avec l’appli we-vibe, il peut donc être contrôlé à distance via un téléphone. C’est parfait pour les ébats en couple, mais il y a quelque chose à propos de ce We-Vibe Rave qui me donne envie de l’utiliser pour ma propre santé sexuelle!
À propos de l’auteur : Emily, une conseillère des centres de vie adulte Oh Zone.