Le vaginisme, une affection qui n’est peut-être pas très connue, peut impacter jusqu’à 20 % des femmes à un moment ou à un autre de leur vie. Il se caractérise par des spasmes involontaires des muscles vaginaux, entravant à des degrés divers la pénétration de l’orifice vaginal. Comprendre et surmonter le vaginisme est crucial pour les personnes concernées.
Si tu souffres de vaginisme, cela peut se manifester par une sensation d’être « trop serré » pour une pénétration confortable ou comme s’il y avait une barrière insurmontable empêchant toute entrée, quelle que soit la taille. Certaines femmes atteintes de ce trouble peuvent utiliser des tampons mais trouvent les rapports sexuels avec pénétration trop douloureux ou impossibles, tandis que d’autres peuvent avoir du mal même avec des procédures de routine comme un frottis.
Comprendre et surmonter le vaginisme
Les scientifiques ont classé cette maladie en deux catégories : le vaginisme primaire et le vaginisme secondaire :
- Le vaginisme primaire se produit lorsqu’une femme n’a jamais été capable de faire l’expérience de la pénétration, et elle le découvre souvent lorsqu’elle essaie pour la première fois d’utiliser des tampons, ou d’apprécier la pénétration manuelle ou les rapports sexuels.
- On parle de vaginisme secondaire lorsqu’une femme a déjà pu faire l’expérience de la pénétration, mais qu’elle éprouve maintenant des difficultés ou qu’elle en est complètement incapable.
Pour la plupart des femmes, la cause semble être au moins en partie de nature psychologique, ou du moins il y a une corrélation et la thérapie psychologique a été très utile pour de nombreuses femmes, mais ne te laisse pas entraîner à croire que c’est donc son choix, ou quelque chose de « faux » dans sa façon de penser. Comme pour les troubles sexuels chez les hommes, de nombreux facteurs internes et externes peuvent y contribuer, et crois-moi, personne ne souffre par choix.
Malheureusement, le vaginisme, comme de nombreux problèmes de santé des femmes, est souvent mal compris, rejeté et maltraité. Certains gynécologues, en particulier les hommes, peuvent manquer de compréhension et de compassion. Si ton médecin ne tient pas compte de tes préoccupations, les qualifie de psychologiques ou nie l’existence du vaginisme, demande plusieurs avis. Une relation médecin-patient encourageante est cruciale ; trouve un professionnel de la santé qui apprécie tes expériences et accorde à la santé sexuelle des femmes l’importance qu’elle mérite.
Que faut-il savoir sur le vaginisme ?
Nous ignorons encore beaucoup de choses sur le vaginisme, notamment quel muscle en particulier est responsable des spasmes qui ne permettent pas la pénétration, mais l’hypothèse la plus courante est qu’il s’agit du muscle PC. Tout cela semble être une bien mauvaise nouvelle, n’est-ce pas ? Mais ne désespère pas, car ce que nous savons, c’est que pour la plupart des femmes, cette condition peut s’améliorer et s’améliore avec le temps, et qu’il existe des traitements qui ont fait leurs preuves.
Je ne suis pas médecin et rien de ce que je dis ici ne constitue un conseil médical professionnel. J’ai personnellement souffert de à un moment de ma vie et je souhaite simplement partager ce que j’ai découvert et trouvé utile pour moi.
La chose la plus importante, à mon avis, est tout d’abord de savoir que tu n’es pas seul et que tu n’es pas brisé, ou que tu ne laisses personne tomber. Ce n’est pas de ta faute, et si tu le souhaites, tu peux encore profiter d’une vie sexuelle et sensuelle riche. Bien que le traitement soit orienté vers l’objectif de pouvoir éventuellement profiter de la pénétration. Il est essentiel de reconnaître que la pénétration n’est pas la finalité du sexe.
En effet, les préliminaires, la stimulation clitoridienne et la danse captivante de la connexion mentale constituent souvent les dimensions les plus gratifiantes de l’expérience sexuelle pour la majorité des femmes. Bien que l’accent soit mis sur la pénétration, il est essentiel de ne pas négliger les plaisirs profonds que l’on trouve dans ces domaines négligés dans la quête d’un « remède ». Pénétrons un instant dans les méandres de cette tapisserie complexe.
Que se passe-t-il si tu ne peux pas avoir de relations sexuelles ?
Si toi et ton partenaire partagez tous l’expérience d’avoir un vagin (excuse-moi pour le langage cis-centrique pour simplifier), il est crucial de reconnaître que les transgenres et les personnes non binaires peuvent aussi être aux prises avec le vaginisme. Bien que la pénétration puisse avoir une importance moindre dans tes relations intimes, des inquiétudes peuvent surgir si ton partenaire a un pénis. L’inquiétude de les laisser insatisfaits en l’absence de rapports sexuels avec pénétration peut peser sur ton esprit.
Souviens-toi qu’il y a beaucoup, beaucoup d’autres façons de faire jouir ton homme et de le faire jouir. La fellation est l’option la plus évidente, et il existe une multitude d’idées et d’instructions si tu n’es pas sûre de tes capacités orales ou si tu souhaites élargir ton répertoire.
La plupart des hommes ADORENT la tête, en fait beaucoup la préfèrent à la pénétration, et tu n’as pas besoin d’être un expert en gorges profondes ou un contorsionniste pour être capable de partager une expérience époustouflante. Il existe également une multitude de jouets sexuels pour hommes qui peuvent t’aider à garder une vie sexuelle intéressante et satisfaisante sans jamais avoir besoin d’une pénétration vaginale (ou anale). Sans oublier la mine d’or absolue de jouets externes pour femmes qui peuvent vous assurer à tous les deux une expérience satisfaisante !
Qu’est-ce que la communauté Ace ?
Avant de poursuivre, je tiens à souligner que le fait de travailler dans un magasin pour adultes et d’embrasser l’amour du sexe n’invalide pas les expériences de ceux qui s’identifient comme asexuels (ou as). Il est essentiel de reconnaître et de respecter les diverses orientations, et le fait d’être asexuel est tout à fait valable. Si tu n’as aucun intérêt pour le sexe, qu’il soit avec pénétration ou autre, sache que tu n’es pas seul et que tu n’es pas brisé. Tu n’as pas à faire du plaisir sexuel un objectif de vie si cela ne correspond pas à tes préférences.
Pour ceux qui pensent s’identifier comme asexuels, l’exploration de la communauté des as peut être une étape précieuse. L’asexualité existe à différents degrés, et le fait de comprendre où tu te situes sur le spectre peut t’apporter un sentiment de connexion et de soutien. Que tu aies un petit intérêt pour le sexe, que tu éprouves une attirance sexuelle dans des circonstances spécifiques ou que tu ressentes actuellement un manque de désir sexuel. Le fait de savoir que d’autres personnes partagent des expériences similaires peut atténuer le sentiment de ne pas être à sa place ou d’être contraint de se conformer aux attentes de la société.
Quelles sont tes options de traitement ?
Tout d’abord, le conseil, comme mentionné ci-dessus, a été très utile pour de nombreuses femmes souffrant de . Parfois, les opinions sociétales et morales sur les femmes et le sexe peuvent y contribuer et si tu as été élevée dans un environnement qui perçoit le sexe de manière négative, cela peut contribuer à ce que ton corps ait un manque de désir sexuel.
Cela peut contribuer à ce que ton corps ait une réaction négative involontaire à la pénétration. En fait, toutes les préoccupations ou expériences négatives liées à la sexualité peuvent y contribuer. Et le fait même de souffrir de vaginisme peut aggraver toute association négative et rendre les choses encore plus difficiles.
Commence par te ménager.
Parler honnêtement avec ton partenaire peut aussi t’aider. Il se peut qu’il n’ait aucune idée de l’existence du vaginisme, qu’il s’en veuille ou qu’il ne comprenne tout simplement pas ce que tu ressens. Si tu es en couple, plus vous serez à l’aise tous les deux, mieux ce sera pour vous deux. Le fait de parler peut aider à atténuer le stress ou les craintes que vous avez tous les deux. Il peut aussi être utile que ton partenaire t’accompagne lors d’une visite chez le médecin pour qu’il puisse poser toutes les questions qu’il souhaite et se faire rassurer par un professionnel.
Les exercices de Kegel peuvent aussi aider à détendre ces muscles. Cela peut sembler contre-intuitif, car la plupart des gens savent que les exercices de Kegel, ou exercices du plancher pelvien, sont faits pour garder leur vagin serré, et non pour l’aider à se détendre ! Mais la nature des exercices de kegel – serrer comme si tu essayais d' »arrêter le flux » au milieu d’un pipi, puis relâcher la pression – peut t’aider à prendre conscience de ton corps. Cela peut t’aider à devenir plus conscient de ces muscles, et tu peux apprendre à les détendre consciemment, comme tu le fais lorsque tu relâches la pression. Identifie les sensations de tension et de détente dans cette zone et tu pourras peut-être utiliser ces techniques dans ta vie sexuelle.
Comment prendre le contrôle du plaisir sexuel ?
Prendre le contrôle de ton plaisir sexuel est un excellent moyen de te faciliter la tâche. Essaie quelque chose que tu sais aimer, ou essaie quelque chose de nouveau et d’intéressant. Essaie de lire des ouvrages érotiques, de découvrir s’il y a des fantasmes qui titillent ton désir, essaie de te donner du plaisir, que ce soit avec l’aide de jouets ou sans.
La masturbation est une chose merveilleuse. Si tu n’as jamais essayé, commence par t’assurer que tu ne seras pas dérangé. Crée une atmosphère relaxante – tamise les lumières, mets de la musique agréable, prends un bain relaxant. Si tu aimes boire un verre de vin, cela peut aussi t’aider. Ne te laisse pas envahir. L’idée est juste d’être un peu plus détendu, et d’avoir cette sorte de sensation de chaleur. Même si tu te masturbes déjà ou que tu aimes les préliminaires avec un partenaire, il y a encore un monde de désirs à explorer, et découvrir des choses que tu ne savais pas que tu aimais peut être très excitant.
Concentre-toi sur les sensations agréables et reste dans le moment présent, plutôt que de te focaliser sur un objectif final qui est de profiter de la pénétration. Tu n’as pas besoin de tenter la pénétration si tu ne le souhaites pas et il peut être judicieux de ne pas essayer pour commencer. Avec le temps, tu pourras peut-être insérer un doigt ou deux, ou un petit jouet. Ne te précipite pas, prends ton temps.
Comment prendre soin de toi ?
Prends soin de ton corps et de ton esprit. Si tu es fatiguée, épuisée, malade, si tu vis des moments difficiles ou si tu as des problèmes dans tes relations, ces choses peuvent contribuer au problème.
Pour les personnes qui souffrent de vaginisme depuis longtemps et pour qui les interventions plus douces ne se sont pas avérées utiles, certains médecins traitent le vaginisme avec des injections de Botox (oui, comme le traitement antirides.) Le Botox agit en relaxant physiquement les muscles impliqués, et un dilatateur peut être utilisé pour dilater l’ouverture de ton vagin. Il s’agit d’un processus progressif et une anesthésie légère est nécessaire.
Quels sont les risques liés au botox ?
Comme tu le sais probablement, le botox comporte toujours des risques, c’est pourquoi de nombreuses personnes recommandent de ne pas utiliser cette idée en « premier recours ». Cependant, si tu n’obtiens aucune amélioration avec d’autres méthodes de traitement, le botox peut être présenté comme une option et peut être une solution pour toi.
Ton médecin devrait pouvoir te donner les informations les plus récentes sur les traitements, alors essaie de trouver le médecin qui te convient le mieux et reste en contact avec lui.
À propos de l’auteur : By Jade une consultante de Oh Zone