Sur , il y a la méthode de sensibilisation à la fertilité (FAM). Même si elle ne fonctionne vraiment comme contraception que si tu as un cycle régulier, c’est un bon moyen d’être à l’écoute de ton corps et de comprendre les raisons pour lesquelles certaines choses se produisent.
Il est amusant d’ajouter que je n’ai PAS appris cela à l’école ; je l’ai appris auprès d’amies qui essayaient de tomber enceintes. Comme à l’époque je n’étais pas dans une relation sérieuse et que je n’essayais pas non plus de tomber enceinte, j’ai pensé que je pouvais utiliser cela comme un moyen d’éviter de tomber enceinte. Je te recommande vivement d’apprendre à connaître ton corps et ton cycle. Comprendre comment ton corps fonctionne et ce que certaines choses signifient est incroyablement utile si tu oublies ta pilule, si tu prends des antibiotiques qui rendent ta pilule inutile ou si tu as du mal à comprendre pourquoi tu pleures quand tu renverses du lait.
Les jours proches de l’ovulation sont tes jours les plus fertiles, c’est à ce moment-là que tu peux tomber enceinte ou que tu as le plus de chances de tomber enceinte. Certaines personnes décident d’éviter les rapports sexuels pendant cette période pour ne pas tomber enceintes, tandis que d’autres utilisent des préservatifs pendant cette période.
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Il existe quelques méthodes différentes de connaissance de la fertilité, notamment :
- La méthode des températures : Tu prends ta température le matin, tous les jours, avant de te lever.
- La méthode de la glaire cervicale : Tu vérifies ta glaire cervicale (pertes vaginales) tous les jours.
- La méthode du calendrier : Tu inscris ton cycle menstruel sur un calendrier.
Le cycle menstruel
Préparation de l’ovulation
Au début, l’hypophyse située dans ton cerveau produit une hormone folliculo-stimulante connue sous le nom de FSH, cette hormone est chargée de stimuler les ovaires pour qu’ils produisent des ovules matures. Chaque follicule contient un ovule non développé ; ces follicules sont les creux remplis de liquide dans tes ovaires. La FSH stimule un certain nombre de follicules à se développer et à commencer à produire l’hormone œstrogène. Le premier jour de tes règles, les niveaux d’œstrogènes sont les plus bas, puis ils augmentent au fur et à mesure que le follicule se développe.
Comprendre le cycle d’ovulation
Les œstrogènes continuent d’augmenter dans ton corps et finissent par provoquer une augmentation rapide de l’hormone lutéinisante, également appelée la poussée de LH. Cette poussée provoque la rupture du follicule dominant et la libération de l’ovule mature de l’ovaire. L’ovule pénètre alors dans la trompe de Fallope et ce processus est connu sous le nom d’ovulation.
Il existe cependant des moyens d’identifier tes jours fertiles personnels, notamment les tests d’ovulation (les plus précis pour détecter les changements dans les hormones de fertilité), les méthodes de calendrier d’ovulation, la température basale du corps ou la salive (qui peuvent également être influencées par la maladie ou les médicaments).
Après l’ovulation
Après que ton ovule a été libéré, il se déplace le long de la trompe de Fallope vers ton utérus, ton ovule peut vivre jusqu’à 24 heures. Les spermatozoïdes, quant à eux, sont un peu plus têtus et durent généralement de 3 à 5 jours, c’est pourquoi tu as une fenêtre fertile d’environ 5 jours. Dès que tu ovules, le follicule commence à produire une autre hormone appelée progestérone, ce qui provoque un nouveau gonflement de ton utérus en préparation de l’accueil de ton ovule fécondé !
Préparation des prochaines règles
C’est le mucus fertile ! Les petits spermatozoïdes adorent cette substance ! Ils glissent tout simplement à travers ! #incomingegg
Cette glaire ne peut pas être étirée et peut avoir une odeur aigre, cela peut être dû au fait que les sécrétions liées à l’excitation sexuelle, le sperme, les lubrifiants, les spermicides et les infections vaginales peuvent tous modifier l’apparence de la glaire cervicale.
J’espère que tu as tous appris quelque chose de nouveau ! Voici également une lecture très intéressante, comment