Demande à Oz septembre 2022
Q. Je suis un homme marié normal mais je souffre toujours (je ne connais pas d’autre mot) de rêves humides. J’ai vu un conseiller à ce sujet et il m’a dit qu’il ne pouvait pas m’aider – c’est juste moi. Peux-tu me faire des suggestions pour mettre fin à ce réflexe embarrassant ?
A. Les émissions de sperme, également connues sous le nom d’émissions nocturnes, sont un phénomène naturel et normal pour les hommes de tous âges. Elles se produisent lorsque le corps libère du sperme pendant le sommeil, souvent au cours d’un rêve ou d’un fantasme sexuel.
Causes possibles des rêves humides
Il y a plusieurs causes possibles aux rêves humides.
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- Changements hormonaux. Pendant la puberté et l’adolescence, le corps subit des changements hormonaux importants qui peuvent entraîner des rêves humides plus fréquents.
- Stimulation sexuelle. Tout type de stimulation sexuelle, qu’elle soit intentionnelle ou non, peut entraîner des rêves humides.
- Le manque d’activité sexuelle. Si tu n’es pas sexuellement actif, ton corps peut libérer du sperme pendant le sommeil pour éviter l’accumulation dans le système reproducteur.
- Le stress et l’anxiété. Des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent affecter tes habitudes de sommeil et entraîner des rêves humides plus fréquents.
En ce qui concerne les remèdes, il n’y a pas de moyen garanti d’empêcher complètement les rêves humides.
Mesures à prendre pour réduire la fréquence des rêves humides
Tu peux prendre certaines mesures pour réduire leur fréquence.
1.
Cela peut aider à relâcher la tension sexuelle et à prévenir l’accumulation de sperme dans le système reproducteur.
2. Bien dormir
Dormir suffisamment et pratiquer des techniques de relaxation peut réduire les niveaux de stress et d’anxiété.
3. Évite la stimulation sexuelle avant d’aller au lit
Essaie d’éviter de regarder de la pornographie ou de pratiquer une activité sexuelle avant d’aller au lit, car cela peut augmenter la probabilité d’un rêve humide.
4. Parler à un professionnel de la santé
Si les rêves mouillés te causent une grande détresse, ou s’ils affectent ta qualité de vie, il faut en parler à un professionnel de la santé. Ou qu’ils affectent ta qualité de vie, il peut être utile d’en parler à un professionnel de la santé qui pourra t’apporter des conseils et un soutien supplémentaires.
Les rêves humides sont un phénomène normal pour les hommes de tous âges.
Bien qu’il n’y ait pas de moyen garanti de les prévenir entièrement, prendre des mesures telles que se masturber régulièrement et pratiquer une bonne hygiène de sommeil peut aider à réduire leur fréquence.
Si tes rêves humides te préoccupent, n’hésite pas à parler à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un soutien supplémentaires.
Hey Oz. À quelle fréquence est-il normal d’avoir des rapports sexuels ? Au fur et à mesure que ma relation vieillit, le désir et la fréquence des rapports sexuels ont diminué.
R. dans une relation varie en fonction d’un certain nombre de facteurs tels que l’âge, la santé, le niveau de stress et les préférences personnelles.
Il est important de comprendre qu’il n’y a pas de fréquence « normale » lorsqu’il s’agit de sexe. Tout dépend de ce qui fonctionne pour toi et ton partenaire.
Lorsque les relations vieillissent, il n’est pas rare que le désir et la fréquence des rapports sexuels diminuent. Cela peut être dû à diverses raisons, comme le stress du travail, les responsabilités familiales, les changements hormonaux, ou simplement un changement de priorités. Si cela se produit dans ta relation, il est important de communiquer avec ton partenaire et de discuter de ce que vous ressentez tous les deux face à la situation.
Moins de sexe ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas
Rappelle-toi que ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas dans ta relation.
L’intimité peut prendre de nombreuses formes différentes, comme se faire des câlins, se tenir la main ou simplement passer du temps de qualité ensemble. Si toi et ton partenaire êtes satisfaits du niveau d’intimité de votre relation, c’est ce qui compte le plus.
Demande l’aide d’un professionnel
Si le site provoque des tensions ou de l’insatisfaction dans ta relation, il peut être utile d’explorer les moyens de raviver la passion. Tu pourrais par exemple essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher avec , programmer des sorties régulières ou demander l’aide d’un conseiller professionnel.
En fin de compte, la fréquence des rapports sexuels dans une relation est une question personnelle qui varie d’un couple à l’autre. Tant que les deux partenaires sont heureux et satisfaits du niveau d’intimité de leur relation, c’est tout ce qui compte.
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