Je suis récemment tombée sur une vidéo YouTube d’une femme discutant de la fluidité des genres et de la controverse liée au fait qu’un sous-groupe de personnes porte un bracelet différent chaque jour pour indiquer à quel genre elles s’identifient ce jour-là. L’intention derrière le port du bracelet était de faire savoir aux personnes de leur entourage à quel genre ils devaient se référer et elle débattait des raisons pour lesquelles c’était une mauvaise idée.
Honnêtement, je n’ai pas pu me plonger dans la vidéo, car j’ai été distraite par l’idée qu’il y a tellement de gens qui n’hésitent pas à faire des commentaires sur les raisons pour lesquelles quelqu’un fait quelque chose qu’ils n’approuvent pas ou sur les raisons pour lesquelles une certaine façon de faire est bonne ou mauvaise. Notre culture est devenue tellement analytique sur la façon dont les autres vivent leur vie que je crois qu’elle nous éloigne de la tâche décourageante et parfois douloureuse de nous regarder nous-mêmes et de savoir pourquoi nous portons des jugements sur les autres en premier lieu. Je crois que la quantité d’énergie négative que nous investissons dans les autres – sous forme de blâme, de colère, de honte, de jalousie ou simplement de cruauté – pourrait parfois être une tentative de décharger la négativité que nous nous infligeons à nous-mêmes.
Image : Discussions conflictuelles
Je suis assez réaliste pour savoir que nous ne pouvons pas faire disparaître les jugements que nous portons sur les autres. En fait, le jugement est un trait de caractère qui a déjà servi les humains – c’est notre capacité à juger une situation qui nous a permis de rester en vie (par exemple, ce lion qui marche à 100 mètres va-t-il se précipiter sur moi et me tuer ?) Je crois cependant que si nous voulons devenir des êtres humains plus aimants et plus compatissants, il est important d’être conscients des jugements que nous portons sur la façon dont les autres choisissent de s’exprimer et de savoir comment nous pouvons nous-mêmes vivre dans l’intégrité sans condamner les autres pour leur façon de faire.
Comment gérer les conversations difficiles
J’ai suivi une semaine intensive de réévaluation des attitudes sexuelles dans le cadre de mon diplôme de sexologie. Il s’agissait d’un processus d’observation et d’évaluation des jugements, des opinions et des préjugés que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres dans un contexte sexologique. Notre conférencier m’a dit quelque chose de si simple et pourtant si profond qui a changé mon approche de toutes mes interactions avec les autres, en particulier lorsque nous discutons de sujets controversés qui déclenchent des émotions. Il m’a dit qu’au lieu de dire ou de faire la morale, au lieu de s’efforcer de faire voir à quelqu’un quelque chose d’une autre façon, au lieu de le condamner pour ses croyances et ses jugements, il fallait aborder l’interaction avec un véritable sentiment de curiosité. Pose-lui des questions sur les raisons pour lesquelles il se sent d’une certaine façon à propos de quelque chose. Sois curieux de connaître les raisons profondes qui se cachent derrière leurs opinions.
Image : Confrontation colérique
Cela semble si facile, mais pour mettre cela en pratique, il faut beaucoup de conscience de soi et s’engager à éviter les réactions émotionnelles. Il est si facile de projeter ses émotions sur quelqu’un lorsqu’il dit quelque chose qui nous met en colère, nous rend confus ou nous contrarie, car c’est souvent la seule façon dont nous savons comment nous comporter. Le fait de s’éloigner de cette réaction et de chercher à comprendre d’où vient la personne permet d’établir des liens plus étroits et de mieux comprendre les autres dans le monde. À partir de là, nous pratiquons l’empathie et la compassion envers les autres.
Je vais te donner un exemple pour que tu comprennes mieux le contexte. Imagine que tu discutes avec un nouvel ami de la légalisation du mariage gay en Australie et qu’il te dise quelque chose comme « Je ne pense pas qu’ils devraient être autorisés. Je ne comprends tout simplement pas les gays, ce n’est pas naturel ». (J’ai entendu cela).
Image : Pratiquer l’empathie et la compassion
En fonction de tes propres croyances et valeurs, la lecture de ce seul texte est susceptible de déclencher une réaction émotionnelle. Il est facile de se mettre en colère ou de s’énerver contre cette personne si tu crois au droit de se marier pour tous, quelle que soit leur sexualité, et que . Pourtant, la façon dont tu abordes cette conversation peut faire la différence entre cette personne qui se retranchera davantage dans son opinion ou qui la changera pour une opinion plus acceptante et moins moralisatrice. Avec un peu de curiosité, tu peux demander à cette personne pourquoi elle pense que l’homosexualité « n’est pas naturelle » ou ce qu’elle n’aime pas dans le fait que des personnes homosexuelles se marient.
Souvent, les gens conservent tout au long de leur vie des façons de penser dépassées, issues du conditionnement des parents, des enseignants et des gouvernements, sans vraiment réfléchir à ce qui est vrai pour eux. (Crois-le ou non, il y avait autrefois des publicités à la télévision qui mettaient en garde les jeunes contre les homosexuels car ils représentaient un danger pour les jeunes enfants). En posant ces questions, tu peux être le catalyseur qui permettra à cette personne d’élargir sa conscience et de changer d’avis.
Image : Citation sur l’intégrité
Je pense qu’il est important de prendre en compte certains points lorsque tu as une conversation avec une personne dont tu ne partages pas l’opinion :
Pose des questions
Les questions mènent à l’exploration de soi et le simple fait de les poser déclenche chez cette personne une curiosité et une plus grande conscience de soi
Considère cela comme une occasion de grandir et non comme une confrontation.
Une conversation avec quelqu’un qui a une opinion différente de la tienne est une occasion parfaite de pratiquer la compassion, l’ouverture d’esprit et l’acceptation des autres. Il n’est pas nécessaire que cela tourne à la bagarre !
Sois gentil. Comprends que tu n’es pas parfait
Serre tes limites et évite de te conformer à leur façon de penser afin de plaire aux gens, mais veille à garder l’esprit ouvert.
Ne gaspille pas ton énergie à essayer de changer les gens
Les gens vont vivre leur vie exactement comme ils le souhaitent, tout ce que tu peux faire, c’est rester fidèle à toi-même et pratiquer .