On a beaucoup parlé des bienfaits du yoga et de ce qu’il peut apporter. Eh bien, tu as besoin d’une très grande table si tu veux voir tous les avantages.
Les bienfaits du yoga
Exercices pour la dysfonction érectile
Le yoga comporte différents types de mouvements et d’exercices qui ciblent des parties spécifiques du corps de différentes manières. C’est pourquoi le yoga s’est avéré efficace pour contrer de nombreuses maladies telles que les troubles de l’érection. Une étude du Journal of Sexual Medicine a révélé que le yoga améliore certains facteurs de la performance sexuelle, notamment le désir, la satisfaction des rapports sexuels, la performance, la confiance, la force de l’érection, le contrôle de l’éjaculation, l’orgasme et la synchronisation avec le partenaire.
La force
Bien que cela n’en ait pas l’air, le yoga est en fait un très bon moyen de développer la force. Il ne t’apportera pas l’aspect volumineux qu’ont les gars de la salle de sport, mais tu peux l’utiliser pour avoir une bonne base. Tu peux faire passer ton corps au niveau supérieur et utiliser le yoga comme « échauffement » avant de soulever des poids lourds ou de faire de la gymnastique suédoise. En fait, il est préférable de mélanger ces deux types d’exercices.
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Force mentale
Posture du corps
Si tu avais un problème de dos, le yoga serait l’outil pour t’en débarrasser, principalement parce que cette pratique ancienne allonge et étire la colonne vertébrale, améliorant ainsi ton équilibre et favorisant un bon alignement des vertèbres, des épaules, du cou et de la région lombaire.
L’arthrite
Celui-ci est en lien direct avec le premier point que j’ai abordé, cependant, j’ai dû les séparer car l’arthrite, en particulier l’arthrite du genou, est un problème si courant de nos jours. Oui, le yoga a aussi des moyens de contourner ce problème.
Une meilleure vie sexuelle
Un autre avantage assez important que le yoga a sur les autres « mouvements d’entraînement » est qu’il est moins cher et qu’il peut être pratiqué n’importe où. Tu n’as plus besoin de dépenser ton argent dans les « meilleurs suppléments d’amélioration masculine », comme certains aiment les appeler. Tu peux faire du yoga n’importe où, que ce soit chez toi, dans un parc ou dans une salle de sport. Ce serait bien si tu suivais un cours juste pour apprendre les mouvements auprès d’un professionnel, mais il existe aussi d’autres méthodes pour apprendre le yoga.
Exercices de yoga pour une meilleure vie sexuelle
Le yoga t’aide effectivement à améliorer ta vie sexuelle, mais comment exactement ? Cela semble étrange quand on y pense. Nous nous sommes habitués au fait que des compléments alimentaires comme Virectin nous aident à améliorer nos prouesses sexuelles, mais il s’avère que le yoga peut être un excellent complément à ton mode de vie pour une meilleure sexualité et une meilleure santé en général. Comment les exercices peuvent-ils t’aider ? Eh bien, j’ai pensé la même chose, mais j’ai ensuite trouvé des réponses.
Tu vois, le yoga peut t’aider à avoir une meilleure vie sexuelle en rendant ton corps en forme et fort, en améliorant ta circulation et ton flux sanguin (ce qui est extrêmement important car la raison même pour laquelle ton pénis est en érection est celle du sang qui le traverse), et en augmentant tes sensations.
Voici les dix meilleurs candidats qui pourraient t’aider dans cette démarche :
La demi-fessée
Tu as déjà entendu parler de la planche. Un exercice puissant qui cible les muscles du tronc, les épaules et le bas du dos. Une demi-planche est juste la moitié de la planche normale. Au lieu de descendre jusqu’aux coudes, tu devrais être dans une position assez similaire à la position moyenne des pompes.
Le Cobra
Le Haka
Tu as déjà entendu parler du Haka. Si ce n’est pas le cas, tu peux regarder comment les Néo-Zélandais le font. Il provient de leur tribu appelée Maori, et il fait partie de leur tradition et de leur hymne national jusqu’à aujourd’hui.
Fentes hautes
Le corbeau
Le pont
Chien couché, genoux au nez
La chaise
La chaise est assez similaire à la pose Haka. Cependant, elle cible les muscles des jambes et du bas du dos d’une manière différente. Tu peux développer ton endurance avec cette posture et avoir des jambes assez fortes en même temps.
Le cadavre
Le croissant de lune
Réflexions finales
Ces exercices peuvent être faits tous les jours ! Si tu essaies un exercice et que tu échoues, n’hésite pas à relever le défi. Continue d’explorer, fais une variante plus facile de l’exercice, ou fais simplement d’autres exercices de la liste, puis quand tu te sentiras plus fort, essaie celui que tu n’as pas réussi à faire. C’est ainsi que l’on progresse.
N’oublie pas qu’un défi est toujours bon à relever et qu’un échec est également bon à prendre. Tu ne pourrais pas apprendre s’il n’y avait pas d’échecs, alors fonce, affronte tes peurs et travaille comme un fou !